Fitnesstraining für Frauen

Fitnesstraining für Frauen

Termine:

Montag

19.30 - 20.30 Uhr

Übungsleiter::

Stefanie Walther

Tel.     : 06347 - 919987

E-mail : Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Frauen1

Das Fitnesstraining umfasst   Aerobic – Step Aerobic – Flexibar – Hanteltraining –

 

Die Ziele sind: 

  • Verbesserung der Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination, Mobilität und Stabilität.
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung der aufrechten Haltung ( Halte- und Stützapparates )
  • Dehnung der Muskulatur
  • Ganzkörperfitnesstraining
   
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